Yoga Lehren & Lernen

Im Herzen jeder Bewegung liegt die Stille

Wenn du spüren möchtest, was dich im Innersten ausmacht und bewegt, was dich stärkt und begrenzt, was dir Freiheit schenkt und was dich erdet – dann lade ich dich ein, mit mir die Welt des Yoga zu entdecken.

Ganz gleich, ob du Yoga neu für dich kennenlernen, als Erfahrungsweg der Stille vertiefen oder eine vierjährige Yoga-Lehrausbildung beginnen möchtest: Yoga beginnt mit dem nächsten Schritt. Mit dem nächsten Atemzug. Mit der Pause zwischen zwei Gedanken. Yoga beginnt (im) JETZT.

Ich glaube daran, dass in jedem Menschen eine tiefe innere Weisheit ruht – ein Wissen darüber, was uns gut tut, was uns heilt und was uns frei macht. Genau dieses Wissen möchte der Yoga wieder in uns freilegen.

Mein Unterricht ist eher meditativ und achtsam - ergänzt durch kraftvolle Asanas, dynamisches Üben und Humor. So unterstützt und inspiriert die Yogapraxis das Wahrnehmen und Erforschen von Mustern und die lebendige Fähigkeit, sich dem Leben mit allen Höhen und Tiefen zu öffnen. Über ein längeres anstrengungsloses Verweilen in den Haltungen nähern wir uns der Erfahrung der Grundprinzipien des Yoga - Stabilität und Leichtigkeit. Es ist kein Weg der Selbstoptimierung, sondern eine Rückkehr zu dir selbst.

In dem Sinne wünsche ich Neugier und Offenheit beim Entdecken des Yoga – ob im Kurs, einer Einzelstunde oder einer 4-jährigen Yoga-Lehrausbildung: www.yogadresden.de.

8 Gründe

für Yoga

1. Verbundenheit

Bereits seit Jahrtausenden wird im Yoga der Weg beschrieben, der innere und äußere Verbundenheit spüren lässt.

2. Innere & äußere Haltung

Achtsamkeit und Präsenz fokussieren auf die wirklich wichtigen Dinge und Menschen. Äußere und innere Haltung werden kraftvoll, aufrecht und flexibel.

3. Selbst-Bewusst-Sein

Die Wahrnehmung für Körper, Gefühle und Gewohnheiten wird feiner. Das Loslassen von Gewohnheiten, Ängsten und Zweifeln wird leichter.

4. Präsenz & Klarheit

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Gedanken und Entscheidungen werden klarer, unser Handeln folgt einer Struktur und trägt Früchte.

5. Freiheit

Über den Atem lassen sich Emotionen (herunter)regulieren, das vegetative Nervensystem entspannt und der Geist wird still und klar. Innere Freiheit wird erfahrbar.

6. Salutogenese

Die inneren Stressoren und Trigger verlieren ihre Kraft. Die Selbstheilungskräfte werden schrittweise mobilisiert und aktiviert.

7. Selbstliebe

Yoga stärkt Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Dadurch lösen sich auf sanfte Weise destruktive Gedanken.

8. Körper-Weisheit

Du bist wieder in Kontakt mit dir und erkennst dein Dharma und folgst freier deinem Lebensweg.

Meine Angebote

für Menschen, die loslassen wollen

Meine Yoga-Kurse im Atelier Kirschblüte findest du hier: www.atelier-kirschbluete.de

Yoga Individuell

Yoga - maßgeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele

Weil nicht jede Yogahaltung, Atemtechnik oder Meditationsmethode für jeden Menschen oder in jeder Lebensphase passend ist.

Weil es einen besonderen Raum und die Präsenz eines Gegenübers braucht um zu erforschen, was dich bewegt, berührt und lebendig macht.

Yoga-Lehrausbildung

YOGA lehren & lernen

Unsere vierjährige Yogalehrausbildung nach den Richtlinien des Berufsverbandes BDY/EYU vermittelt dir ein starkes Fundament für deine persönliche Entwicklung und die Kompetenz, Yoga zu lehren.

Start der nächsten Yoga-Lehrausbildung BDY/EYU am 25.–27.09.2026

Alle Infos unter: www.yogadresden.de

Yoga-Retreats

Yoga, Natur und Stille erleben

Sich selbst neu begegnen und ausrichten, den Körper sanft stärken, den Geist entschleunigen - oder einfach mal loslassen.

Termine 2025

27.2.-1.3.25 Naturhaus Schorfheide
25.-31.10.25 Holt-Hof (Ostsee)

Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte, und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.
Thich Nhat Than

Über mich

Jana Thiele

Yoga begleitet mich seit meinem Studium. Schon in meiner ersten Stunde erhaschte ich einen Moment von Zeitlosigkeit – ein Aufatmen im Körper, ein Loslassen im Geist. Ich ahnte: Yoga ist mehr als Entspannung oder Beweglichkeit.

Das bringe ich mit:

Studium der Betriebswirtschaft in Jena und Paris
Unternehmensberaterin und Geschäftsführerin
Yogalehrerin BDY/EYU | Yogaschule Dresden
Yogatherapie & Ernährungsmedizin
Systemische Aufstellungsarbeit | Harald Homberger
Lehrerin der Linie Samyama - Integrale Yogameditation
Systemische Coach | Institut für Facilitation, Berlin

Nach meinem BWL-Studium arbeitete ich lange als Unternehmensberaterin und Geschäftsführerin. Ich lernte zu strukturieren, zu improvisieren und Krisen zu meistern. Parallel blieb ich auf dem Yogaweg – langsam, schrittweise – und nicht ohne Umwege.

Schließlich absolvierte ich eine vierjährige Yoga-Ausbildung an der Yogaschule Dresden und lernte vor allem eins: das Loslassen. Unter all dem, was ich losgelassen habe, kam etwas Klares, Weites zum Vorschein. Ein Strahlen, das ich auch in anderen Menschen immer wieder wahrnehme – ein lebendiges Pulsieren unter all den äußeren Schichten, die sich verändern, welken und vergehen.

Mein Unterricht ist geprägt vom kashmirischen Shivaismus (nach Jean Klein), der Tradition des Kaivalyadhama-Instituts (Dr. M. Gharote) und dem samyama-Weg der Stille mit Harald Homberger.

Ich bin Wahl-Dresdnerin, liebe die Sächsische Schweiz und beigeistere mich neben Yoga für Psychologie und āyurvedische Lebenskunst.

»Was die kleine Momo konnte wie kein anderer, das war: Zuhören.

Nicht etwa, weil sie etwas sagte oder fragte, was den anderen auf solche Gedanken brachte,
nein, sie saß nur da und hörte einfach zu, mit aller Aufmerksamkeit und aller Anteilnahme.
Dabei schaute sie den anderen mit ihren großen, dunklen Augen an, und der Betreffende fühlte, wie in ihm auf einmal Gedanken auftauchten, von denen er nie geahnt hatte, dass sie in ihm steckten.

Sie konnte so zuhören, dass ratlose oder unentschlossene Leute auf einmal ganz genau wußten, was sie wollten. Oder dass Unglückliche und Bedrückte zuversichtlich und froh wurden.

So konnte Momo zuhören!«
Momo - mein großes Vorbild im Zuhören

Bereit für den nächsten Schritt?

Schreib mir eine E-mail, lass uns telefonieren, lerne mich kennen.

Jana

Thiele

0162 6218279
praxis@jana-thiele.de

Büro

Kyffhäuserstr. 20
01309 Dresden

Yoga- und Seminarraum

Blaues Haus
Fidelio-F.-Finke-Str.39

(über Parkplatz Alte Feuerwache)
01326 Dresden